当前位置：首页 >

腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_青海省果洛藏族自治州玛沁县拍黎洁雕塑股份公司

文章出处：网络人气：发表时间：2025-06-27 23:40:16

我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。

1.充分修休养。

尤其前期。

2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。

3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。

4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。

5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。

最后说下两个最大的心得：一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。

·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。

相信能做到不疼不麻…。

腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?

上一篇 : CPU 为什么很少会坏？

推荐产品

: 都说时尚是一个轮回，有哪些老电视剧里面的穿搭到现在都还是很潮的呢？

: 什么是 AI Agent（智能体）？

: 怎样成为全栈工程师（Full Stack Developer）？

: 太空中没有氧气，为什么太阳还在燃烧？

同类文章排行

最新资讯文章