当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_青海省果洛藏族自治州玛沁县拍黎洁雕塑股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 06:15:14
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 后端真的比前端累吗?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 现在既然全靠雷达了,为啥伊以炸来炸去都要在晚上?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 你后悔娶了现在老婆吗?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- Node.js是谁发明的?
- 使用内存超过32G(含)的电脑是种怎样的体验?
最新资讯文章
- 请问游戏科学当时是怎么防止人才被别的公司挖走的,一个公司怎样才能留住员工?
- 小米澎湃OS保留了多少安卓代码?
- 腰间盘突出能不能治愈?
- 为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的SN740固态硬盘?
- 自己尝试组装NAS,求大佬给指点一下?
- 为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的SN740固态硬盘?
- Kafka 为什么要抛弃 ZooKeeper?
- 外卖小哥说一楼门禁坏了进不来我是否应该下楼去取?
- 为什么当今 Web 应用不都***用 WebSocket 形式进行数据交互?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 最好的笔记软件是什么?
- 如何评价国产像素武侠RPG游戏《逸剑风云决》的两个DLC“碧海仙踪”和“武家旧事” ?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 如何建一个安全的个人nas?
- 为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
- 是否建议把int *p写作int* p?
- qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗?
- 27 寸显示器和 24 寸显示器在使用体验上有多大差别?