当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_青海省果洛藏族自治州玛沁县拍黎洁雕塑股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 06:55:14
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 程序员的时间管理真的是写代码1小时,调试8小时吗?
- 你相亲被恶心过么??
- nodejs 真的不擅长CPU密集型计算么,与c++或者 rust 差别有多大?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- Mac 发展那么多年结果只能剪***吗?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 如果你可以从历史上抹去一种编程语言,你会选择哪个?
- 女朋友坚决拒绝母乳,我希望就一次行母乳喂养被指责我不顾她的痛苦,我真的很过分吗?
- 如何评价董宇辉讲述“各地厅长甚至更大的领导来我们这,站在门口等,站一个多小时。”?
最新资讯文章
- 为什么现在新出的显卡(甜品级)很多使用PCIe5.0 x8,而不是x16?
- 为什么说耿直的人更容易吃亏?
- 《死神》中你最喜欢哪个人的卍解,为什么?
- Rust的工程配置为何用toml格式?
- 现在学编程晚不晚?
- 如何评价vue作者尤雨溪?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
- 为什么一部分人强烈推荐Macbook而另一部分人却说永远也不要买Macbook?到底好不好用?
- 美国为什么不发展高铁?
- 在广州,找个对象是不是真的很难?
- 为什么中国很多孩子都不会去考虑家长的感受?
- 湖北襄阳一高中全班 45 人有 43 人超 600 分,这个班是怎么做到的?其成功经验是否可复制?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- 杨瀚森在中国篮球运动员是什么档次,他能比年轻的王治郅和易建联,还是周琦的水平,或者是姚明?
- 市中心老房子老小区最后的结局会是什么?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 显卡丐版和旗舰有什么区别?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 英国的贵族能够延续千年,为什么中国的贵族全部在改朝换代中灭亡了呢?