当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_青海省果洛藏族自治州玛沁县拍黎洁雕塑股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 19:30:16
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- 2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗?
- 如果看待林丹这句话 “网球的强度远远没有羽毛球大”?
- 什么是人生的最顶级享受?
- 有哪些BI工具惊艳了你?
- 网站开发需要多久?
- 程序员的时间管理真的是写代码1小时,调试8小时吗?
- 当下房子已经跌到这样了,你会买吗,为什么?
- postgres集群的选择?
- 索尼互动娱乐宣布 PS6 的开发工作已经全面启动,你会如何期待索尼的下一代游戏主机呢?
最新资讯文章
- 为什么现在的楼盘都是厅很大,卧室很小?
- 如何评价《灵笼 2》第六集?
- 小米首款 SUV YU7 发布,有九种配色,25.35 万元起售,该车市场竞争力如何?你会买吗?
- 能发一张在暧昧期的聊天记录吗?
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?
- 为什么现在的年轻人更容易觉得疲惫?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 谁在半夜看过鱼缸里的鱼,它们都在干什么?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 怎么评价fastjson2?
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?
- 月之暗面 Kimi 首个 Agent 开启内测,可生成易追溯的万字报告,有哪些技术亮点?
- 你们都用 Flutter 开发了什么 App?
- 为什么我感觉gemini 2.5 pro总是用力过猛?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 前端移动端开发***需要那些技术?
- postgres集群的选择?
- 吃爽了是怎样一种体验?
- 为什么国内的uni***一直没人讨论呢?
- 出国给你最大的感受是什么?